[Nerthus]

Opprinnelig lagt inn av Luca, her.

Hei!

Jeg er på min 4 uke på ketolysekuren og har veiedag på mandager. Jeg gikk ned 1kg hver uke de to første ukene, men så hoppet jeg opp ett kilo den tredje uken. på 3 uker sammenhengende har jeg altså gått ned 1 kg... Det stemmer jo egentlig ikke helt overens med det jeg hadde trodd, eller hva som står i boken. Vektnedgangen skal tydligvis väre størst den 3 uken...

Jeg er veldig streng med karbohydratene, og kommer aldri over 15kh per dag. Jeg har drukket litt pepsi max, og spist litt baconcrisp denne lørdagen. Og, uten å egentlig tenke meg om, så har jeg tatt 1 pille med c-vitamin hver dag forrige uke, for å så i dag se at de inneholdt sorbitol. Er det denne c-vitaminen som er synderen, eller er det pepsi maxen? Jeg har jo tydeligvis gjort noe rett de to første ukene (drakk også pepsi max da), og jeg har värt i ketose fra dag 1 og aldri gått utav. Lightbruser står det jo også forøvrig i boken at man skal kunne drikke... Eller er det kanskje kaloriinntaket mitt som er for stort? Spiser jo en del fett i form av ost, smør og olje, men jeg trodde dette var meningen på denne kuren.

Håper på noen tilbakemeldinger på dette, og kanskje litt oppmuntring. Dette var skikkelig nedtur, og føler jeg trenger litt motivasjon for å fortsette med dette. Det kan da ikke väre sånn at jeg er den eneste i verden denne kuren ikke funker på?

(skriver på svensk tastatur, derfor ä'ene :P)

Du kan begynne med å lese alle tråder som omhandler samme utfordring som du har - det er gitt mange gode råd der tidligere.

Ellers må man tenke gjennom om man skal ha mens (om du da er kvinne hehe), eller om man har spist saltholdig mat, eller om man har drukket NOK vann den siste uken.
4 uker er fremdeles kort tid i lavkarbo-verdenen, så tålmod og en re-sjekk at du spiser riktig og har i deg nok vann kan være greit å få gjennomført.