|
Sv: Snart i mål - hva nå?
Har lest i flere bøker at det er anbefalt å øke med ca 5 gram karbo pr dag pr uke for å se når man når sin "smertegrense". I tillegg når man kommer over 70 og noe gram karbo pr dag bør man redusere fettinntaket også.
Må du endre på så mye egentlig da? Det er da ingenting i veien for å av og til spise vanlig pizza om du tåler det - man bør vel bare spørre seg om det er verdt det (smaksmessig). 
Det tar lang tid å finne vedlikeholdskostholdet også - hold oss gjerne litt informert om hvordan det går, siden det går mest i vekttap-kosthold på forumet  |