|
Sv: Ny på Skaldemann - noen tips?
Opprinnelig lagt inn av Jarrasann, her.
Ja, den utregningen er nok ganske optimistisk.
2000 er nok tallet for meg hvis det skal boostes.
2500 hvis jeg er flink med trimmen.
Men hva skal jeg dytte på av LCHF for å maksimere metthetsfølelsen?
Gå over på kun egg&bacon? Tja, ikke meg i mot...:-)
I følge Skaldeman må du ha det riktige forholdet av fett og proteiner - Skaldemans forholdstall både for å booste fettforbrenning og for å holde deg mett. Alt dette står i boka og dersom du har lest den er det jo mange fine oppskrifter på hva du kan spise for å bli god og mett. Og som Ada-Emilie skriver -kjøtt!! Fet kjøttmat eller magert kjøtt med ekstra fett. |