Sv: Merklige ting skjer...
Da er det nok vannet ja Takk for svar i alle fall
Lurer egentlig litt på hva dere mener om kostholdet mitt oxo...Er jo egentlig nybegynner i gamet. Kansje det trenger litt justering...
Energibehov: Trener 5dager i uka, moderat til høy intensitet.
Frokost: Easylife bar. (har ikke innholdet forran meg her, så kan skrive det senere om noen skulle trenge det)
Lunsj: Egg med reker og majonais. Ommelett med ost/skinke eller bacon. Avodkado med reker/sitron/salt/pepper (spiser en av rettene altså) Har jeg dårlig tid blir det easylife shake
Middag: Kyllingfillet med mossarella/bacon brokoli,blomkål og hjemmelaga bearnais saus.
Svine eller oksebiff med fløtesaus, stekt sjampingjob og bacon med brokoli, blomkål eller aspargis.
Fisk med passende tilbehør
Tacosalat.
Kvelds: ommelett eller ketolysebrød med smør og pålegg.
Hender jeg unner meg litt zero brus, men holder meg ellers helt borte fra sukker.
Syns dere dette ser ok ut? |