|
Sv: Psmf
Opprinnelig lagt inn av Kari Marita, her.
Nå har jeg begynt på psmf kuren,skal prøve en uke,for å få en kickstart.For vekta har stått ganske stille på ketolysekuren.Har telt kcal siste uka på den, og gikk ned et halvt kg.Etter psmf kuren tror jeg at jeg skal prøve retning Lindberg.Litt pga at jeg da kan spise mere karbohydrater.Noe jeg tror blir bedre i forhold til treningen min.Jeg springer mye ,så jeg får lite energi til dette på ketolysekuren med så få karbohydrater.Så et kosthold med litt mere karb.og mindre fett,med kaloritelling tror jeg blir bedre for min del. Tror også at det er for di som er over 10 kg overvektig at ketolysekuren virker best,jeg kan ikke spise så mye fett uten å stå stille på vekta eller legge på meg.Gleder meg til å få mere energi når jeg løper igjen,og at jeg kan springe fort uten å bli så sliten pga lite karbs.Er det noen som har di samme erfaringene om dette som meg?,vil jeg gjerne høre.En lærer mye av andres erfaringer også.
Dersom du begynte i oktober så har du jo ikke akkurat holdt på så lenge da? Du skal kanskje ikke ned så mye heller.... Jeg kjenner at jeg er glad for at jeg ikke skal begynne på en sånn ekstremdiett . Tenker med skrekk og gru alle de gangene jeg har prøvd noe sånt, syns det er gruuusomt å gå sulten.
Du får ha lykke til, du klarer det nok |