[agurken]

[quote=mam;963027]Det er også vanskeligere å slanke seg de siste kiloene. Jeg ser at du har BMI 23 som mål, og er på BMI 26 nå. Det er so close til normalvekt.

Men BMI er nærmest tull, en veltrent kropp har muskelmasse som veier mer enn fett. Jeg lurer på om du spiser lite fett, at du satser på mest protein og derfor blir "fysen" på nøtter og Atkins-barer?

Kanskje spiser jeg for lite fett, det vet jeg ikke helt... En normal dag kan se slik ut:

Frokost: Eggerøre av 2 egg, fløte, skinke og ost ELLER 2 egg og 2 baconskiver
Lunsj: Samme som frokost
Middag: Kyllingfilet, blomkålris, asparges. Stekt i smør.
Kvelds: Evt litt ost hvis jeg er sulten. Og heretter blir det ingen nøtter.
I tillegg til dette tar jeg 4 skjeer Udo´s choice. Hm... Kanskje er det litt lite fett?

Kan jo også nevne at jeg trener 3 ganger i uka, og at noe av vektoppgangen skyldes det. Men ikke alt! Jeg er 165 og veier nå 73 kg. Vil så gjerne ned til 65 der jeg var rundt påsketider...... BMI tenker jeg ikke på i det hele tatt. Det viktigste er at buksene skal passe bra igjen Krysser fingre for at nøttestopp m.m gir resultater!