|
Sv: Gir snart opp
Spiser mandelbrød (2 tynne skiver) eller lapper til frokost med salami og majones. Salat med bittelitt løk, fetaost, avocado og reker eller kylling(grillet) til lunsj.
Til middag går det i ulikt kjøtt, svin, biff, fisk stekt i smør med grønnsaker til som sopp, brokkoli, blomkål, asparges, løk. Pleier å ta i noe rømme eller fløte eller creme fraiche... Har også prøvd lasagne, pizza o.l, så da blir det med salat istedenfor grønnsaker.Og da pleier jeg å være mett til kvelden, og spiser da ikke noe mer. Hender jeg spiser baconcrisp eller atkinsbarer hvis jeg er sykt fysen eller veldig sulten og ikke har tilgang på "lovlig" mat...
Fra enkel hoderegning er jeg under 15 karber om dagen, men har tenkt om jeg får for lite fett, eller for mye proteiner. Spiser ca 200 gr kjøtt til middag tenker jeg....
Vil ned ca 15-20 kg |