[Augustina]

Opprinnelig lagt inn av LilleM0r, her.

Hos meg så er det faktisk slik at mitt behov for mat (sult) avtar dess færre antall karbohydrater jeg spiser pr. dag.

Jeg fulgte i ca. to år ketolysekuren og var nesten alltid fysen på noe, alltid på leting etter noe å putte i munnen.
Nå følger jeg streng Skaldeman og er ikke fysen i det hele tatt og trenger langt mindre mat for å være fornøyd enn før.
Altså har jeg redusert karboinntaket fra 15-20 g pr dag til nesten ingenting.
Og for første gang siden starte, går jeg også ned.

Igjen - nok et bevis på at vi er forskjellig - og at kroppens reaksjon på mat må tilpasses den enkelte. Forskning på egen kropp

Sant skal sies, enkelte dager er jeg mer mett enn andre og plages ikke av sulten, andre dager føler jeg meg konstant småsulten og kan småspise litt mellom måltider, noe jeg kun ser på som negativt. Jeg håper dette avtar etterhvert, men bør kanskje vurdere å senke karbene for å se om det hjelper ja. Hvor mange karber spiser du nå? Kan du trene på så få karber? Jeg er nemlig avhengig av å trene, 5 dager i uken.