Tråd: Conchas
Vis enkelt innlegg
Gammel 05-11-10, 00:00   #1
Lisbeth
Seniormedlem
 
Lisbeth sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Oslo
Alder: 58
Innlegg: 11.149
Lisbeth er bare helt fantastiskLisbeth er bare helt fantastiskLisbeth er bare helt fantastiskLisbeth er bare helt fantastiskLisbeth er bare helt fantastiskLisbeth er bare helt fantastiskLisbeth er bare helt fantastiskLisbeth er bare helt fantastiskLisbeth er bare helt fantastiskLisbeth er bare helt fantastiskLisbeth er bare helt fantastisk

Conchas

Oppskrift med bilder her

Søte, meksikanske boller med sukkertopping.


Ingredienser:

Bolledeig:
75 g smør
80 g mandelmel
50 g soyaprotein med vaniljesmak
50 g pofiber
75 g sukrin
2 ts bakepulver
1/2 ts salt
1/2 ts kanel
1,5 dl vikingmelk
0,5 dl vann
3 egg

Sukkertopping:
120 g sukrin
120 g mykt smør
75 g mandelmel

3/4 ss kanel
3/4 ss kakao
1 ts vanileextract/essens


Fremgangsmåte:
Smelt smøret.
Ha alle de tørre ingrediensene i en bolle. Tilsett vikingmelk, vann og smeltet smør og bland godt.
Bland inn eggene og miks til alt er godt blandet sammen.
Del deigen i 15 deler. Lag boller og klem de litt flate.

Pisk smør og sukrin porøst.
Bland inn mandelmel til røra er som tykk pasta.
Del røra i 3 like store deler og bland inn kanel i den ene delen, kakao i den andre og vaniljeextract eller vaniljeessens i den tredje.
Del hver versjon av sukkertoppingen i 5 deler og klem de til rundinger som er litt mindre i diameter enn bollene. Fukt gjerne hendene med kaldt vann, så blir det mindre klinete.
Plasser toppingen over bollene. Deretter bruker du en skarp kniv til å skjære striper eller ruter i toppingen.
Stek midt i ovnen ved 190 grader i ca 15-20 minutter.

Avkjøl på rist.


Ca næringsinnhold pr bolle:
Kcal: 172
Karbohydrat: 2,5 g - 6%
Protein: 9,5 g - 22%
Fett: 14 g- 72%

__________________




Sist redigert av Lisbeth : 05-11-10 kl 00:48.
Lisbeth er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat