|
Sv: Noen her som kun bruker turgåing som trening?
Opprinnelig lagt inn av ada-emilie, her.
Jeg trener heller ikke noe hardt. Men går turer. For at det ikke skal skli ut lager jeg kontrakt med meg selv at jeg skal gå tur i minst 80 minutter hver dag uansett vær og sted og uansett form med unntak av sengeliggende feber.Jeg har gått hver dag i 17 år under denne kontrakten så den funker. Man blir avhengig av å gå ut om man er vant til det. Jeg gjør yoga også, men liker ikke noe hard trening som jogging etc.
Oi!! Det må jeg si er bra jobba!!  Jeg prøver også å komme meg ut hver dag, men det kan være alt fra 5 min til 2 timer. Stort sett så blir det mellom 30 og 60 min. Det værste er å komme seg ut gjennom døre |