|
Sv: Lchf/ketolyse
I følge feks Lutz (Bedre uten brød) kan man pøse på med fett opp til 72 karber pr dage uten å tenke på å redusere noe.
Lavkarbo går opp til ca 150karber, men helt "der oppe" må man redusere på fettet om man vil gå ned i vekt!
Du må også huske at langt fra alle spise LCHF for å gå ned, mange spiser sånn kun pga av helsegevinstene!
LCHF sier jo akkurat det, altså at om du spiser lite karber, kan du spise mye fett! Så får man regulere det til det som passer best for en selv! Tror faktisk det er veldig individuelt hvor denne grensen går! |