[Kari Marita]

Opprinnelig lagt inn av Cherry, her.

1 ukes stillstand på vekta er ingenting å skrike over. Vekta går i rykk og napp og dette er ikke ett platå. Ett platå er når vekta har stått stille i minst 4 uker, og man trenger strengt tatt ikke gå på strengt regime før etter dette.

Du har kun 8-10 kg å gå ned. Lavkarbo er vektregulerende og det kan hende kroppen din ikke er enig at du trenger å gå ned disse kiloene, og dermed sier stopp, men det vet du ikke før du havner på ett platå.

Om du vil kutte ut kjente partystoppere og se om det hjelper er helt og holdent din sak, men jeg vil gjerne advare deg om at å spise mindre energi og trene mer vil medføre at kroppen din vil klamre seg til det ekstra av fett den har. Å kutte søtningsmidler er uansett ingen dårlig ide, så det kan du sikkert helt fint kutte uten videre om og men uansett

Mitt personlige råd til deg er å glemme alt det du skrev om kutting av diverse partystoppere og energikutt, bortsett fra søtningsmidler og heller spise mer fett. Fett trigger fettforbrenningen.

Det er 2 ukers stillstans, og jeg skriker ikke.Bare frustrerende at jeg ikke har gått ned.Jeg kan endel om kaloriregning for jeg gikk ned 40 kilo på Ingers Rugbrød.Skal prøve kaloriregning og lavkarbo en stund,men det er ikke sikkert det er det riktige.Skal selvsagt spise riktig og nok fett.Det er jo flere som regner kcal og går på lavkarbodiett.Jeg er ca 74 kg og 174 høy så er vel ikke overvektig,men føler meg mere vel på ca65-68 kg.Springer en del løp,så lettere å springe da