|
Sv: Redd jeg sklir ut....
Det er ofte slik at de siste kiloene går av senere. Anbefaler deg å tenke ut et kosthold du vil leve med i lengden og tilpasse det kroppens reaksjoner.Sammen finner dere ut hva og hvor mye kroppen trenger for å ligge på et visst nivå. Ro tankene ned med noen yogaøvelser. De øker kroppskontakten, avspenner, smidiggjør og styrker.Når man gjør yoga blir man tvunget til å se på den, lytte til den og ta hensyn til den. Jeg lærte å bli glad i kroppen min ved hjelp av yoga. |