[mamz]

Opprinnelig lagt inn av LilleM0r, her.

etter at jeg begynte å lytte til kroppen min, dvs kjenne etter om jeg virkelig var sulten, så spiser jeg bare to måltider pr. dag.
På formiddagen og til kvelds. Det største måltidet bør alltid inntaes sist - og helst 3-4 timer før en legger seg.
Dette fungerer perfekt for meg og pass bare på at hvert måltid har sin andel av fettkvote, ja så går dette helt greit.

Eggemelk/kaffelatte (fløte i stedet for melk) er bra å spe på med og smaker godt!!

Lykke til

Samme her, etter at jeg begynte å lytte til kroppen min, fant jeg ut at 2 måltider er nok, første måltid blir vel i lunsjtid, er ikke sulten før da, så blir det en litt sen middag med barna, viktig å spise sammen dem da synes jeg å
Spiser egg(speilegg, eggerøre, osteomelett) og bacon + salatblad, agurk, tomat og løkskive til frokost stekt i mye meierismør, holder meg mett i mange timer(godt å slippe å tenke så mye på mat)
Prøv deg frem, så finner du ut av det, lytt til kroppen, den vet