[Moogie]

Opprinnelig lagt inn av Sjanten, her.

Jeg har drøftet det der med sparemodus begge ganger jeg har vært hos Soffie Hexeberg, for jeg klarer tydeligvis ikke slå meg til ro med at kroppen ikke sparer på energien. Hun er veldig bastant på at så lenge man ligger over 1200 kalorier for kvinner og 1400 for menn, så vil kroppen forbrenne fett helt fint.

Det samme ble bekreftet i septemberutgaven av Vitenskap og fornuft (VOF) der det var et lengre stykke om typiske nybegynnerfeil ved kostomlegging. Disse kalorigrensene ble anbefalt som et absolutt minste minimum for å unngå at kroppen begynner å spare. Og det vil vi jo ikke

Det høres bra ut! Men det med kaloriene: skal man telle på de også? Jeg går jo på ketolyse og slik jeg har forstått det så skulle man bare telle på karboene og sørge for å ha nok fet. Skal man telle på kaloriene også? egentlig når jeg tenker etter så vil det jo være nok med kaloriene om man får i seg nok fet? eller?