[LCHF-Tutta]

Hei Nybegynner!
Nå er det godt mulig jeg følger en annen kostholdsfilosofi enn deg, for jeg følger LCHF som er lavkarbo og høyt fett - det med proteiner er ikke så viktig. Ut fra det, ser det rett og slett ut som du spiser ganske feil!
Jeg ville droppet proteinbrødet... Til frokost burde du holde med en halv pakke bacon og 1-2 egg.
Lunsj - hva med å ta en avokado med rekesalat til? (Pass på at rekesalaten ikke har mer enn 5 g karbo per 100g). Eller hjemmelaget kjøttkake uten mel med majones, et hardkokt egg og litt ost? Eller tunfisk blandet med majones, et egg og litt salat?
Til middag har du blomkålsuppe med bacon - høres vel og bra ut, men jeg ville droppet desserten - hva skal du med "proteinlapper"? Spis deg heller mett på middagen, og om du har lyst på en snack til kvelds så ta et par skiver salami og litt ost - smaker kjempegodt. Rundstykker og slikt burde man holde seg unna.. Er tøft i starten, men blir en vanesak etter hvert og da går det som en lek!
Hilsen en som allerede har gått ned 5 kg