|
Sv: Jasså ja
Energidrikker, sjokomelk og andre raske karbohydrater anbefales vel kun for å dekke opp det tapet man har av karbohydrater under treningen. Og karbohydrater går det jo en del av når man trener litt intensivt - det vet jo alle som kanskje har gått godt over maxgrensa for karbohydrater mens de er i ketose. En rask spasertur kan fort svi av hele overskuddet man fikk i seg, og man opplever intet negativt utslag på stixen.
Likevel er det jo begrenset hvor mye karbohydrater man brenner i fht hva man trenger etterpå for å ikke føle seg helt utmattet. Å pøse på med mer enn man har brukt vil jo gjerne gjøre treningen litt bortkastet i fht å forbrenne kalorier i allefall.
Har man derimot annen hensikt med treningen er sikkert sjokomelk helt ålreit det..
__________________
|