[LilleM0r]

etter at jeg begynte å lytte til kroppen min, dvs kjenne etter om jeg virkelig var sulten, så spiser jeg bare to måltider pr. dag.
På formiddagen og til kvelds. Det største måltidet bør alltid inntaes sist - og helst 3-4 timer før en legger seg.
Dette fungerer perfekt for meg og pass bare på at hvert måltid har sin andel av fettkvote, ja så går dette helt greit.

Eggemelk/kaffelatte (fløte i stedet for melk) er bra å spe på med og smaker godt!!

Lykke til