|
Sv: Stemmer det at noen går mer ned med ketolyse enn med skaldemann?
Opprinnelig lagt inn av ada-emilie, her.
Hva kommer det av at noen går ned i vekt best uten grønnsaker mens noen trenger det for å gå ned? Og hvilke av de to retningene er det de fleste går mest effektivt ned på? Er man garantert å gå ned ved å holde seg til kun fett og protein?
Litt uklart spørsmål - jeg antar du mener at skaldeman ikke har grønnsaker mens man på ketolyse skal spise litt grønnsaker?
Kort oppsummert har skaldeman delt sine kostholdsråd opp i tre, de som har 50+, 25+ og 10+ kg overvekt. På 50+ er det ikke grønnsaker, på de andre innføres grønnsaker litt etter litt.
Grønnsaker er karbohydrater - så jeg vil anta den eneste forskjellen er at man i UTGANGSPUNKTET vil gå ned raskere helt uten karbo? Man er vel aldri garantert noe som helst når det gjelder vekttap på lavkarbo - vi er alle så individuelle. Noen går kjapt ned 1-2 kg i uka - andre bruker et par år på å gå ned 15 kg. Min erfaring er at man må lære sin egen kropp å kjenne, og eventuelt teste ut forskjelllige retninger om man ikke får vekttap i det hele tatt på et lavkarbo-kosthold  Det er mange her som har prøvd forskjellige "metoder" før de fant den som fungerte optimalt for de
Fordelen uansett hvilken retning man holder seg til er jo bedre helse - selv om man ikke går ned i vekt  |