|
Sv: Trening og lavkarbo virker!
Jeg skal ikke ned i vekt, men ned i fettvekt/opp i muskelmasse. Du sier dette ikke er et slankeopplegg, men det fungerer altså bra i henhold til å miste fett/bygge muskler?
Jeg har en fettmasse på 14.6 nå, som jeg føler er for høy selv om den er innad normalen. Vil ha den ned til i hvertfall 12. Spiser LCHF jeg da, men kan det altså lønne seg med oppkarbingsmåltider? Jeg er temmelig usikker da jeg føler det stresser kroppen og hoppe inn og ut av ketose? Hvor lavt er du på karbene i uka? Kan man ha oppkarbing hver 14.dag i stedet for 1 gang i uka?
Mye spm, men har så lyst til å finne en ideell vei for meg 
__________________
Titt gjerne innom min personlige blogg: Gladpuls.wordpress.com
Eller Motivated - en felles trenings- og motivasjonsblogg med 6 fantastiske jenter.
|