|
Sv: Hvordan slutte med småspising?
Opprinnelig lagt inn av clairie, her.
Hei hei, helt nytt medlem her!
Jeg lurte på om noen har tips til å slutte med småspising, kosespising og trøstespising? Jeg har en lei tendens til å falle for fristelsen for å spise en liten sjokolade her og drikke et glass brus der, siden jeg spiser veldig sunt ellers tror jeg det må være det som er skyld i overvekten min. Jeg har vært klar over dette veldig lenge, men klarer liksom ikke komme over det mentale ved det å kose seg med noe godt..
Det mentale sitter godt i, det vet jeg allt om. Vaner må brytes. Endringer må til. Finne alternative måter å kose seg på  Som å gå en tur, lese ei bok.. Det er ikke lett, men det går
Så er det rett å slett å fjerne godisen og brusen ut av huset.  Det mått jeg gjøre.... |