|
Sv: Hvordan slutte med småspising?
Føler du for å (små) spise mer om du har spist et stort måltig også? Kan det i så tilfelle være at du egentlig søker trøst og har behov for å gråte en skvett eller er sliten og trenger energipåfyll som skulle vært i form av hvile, ikke mat? Eller kan det hende du i virkeligheten er tørst?
Jeg tror at mitt eget søtbehov(er verdensmester i tyggistygging skyldes litt for lite mat(fett), så kroppen vil ha mer og det er dette som driver meg.
Klart det kan være vane også, men man kan kjenne etter om det er et fysisk behov(sult) eller ikke. |