[Boof]

Hei.
Jeg har gått på Grete Roede flere ganger. Første gangen fulgte jeg opplegget til punkt og prikke, og tok av 23kilo. De andre gangene har jeg greid opp til 20 kilo, men sleit veldig.

Jeg har alltid vært tvilsom til ketose-kuren, men har nå bestemt meg for å PRØVE den og se hvordan det går.

Dette er veldig nytt for meg, men jeg følte jeg ikke kunne la dette være uprøvd.

Jeg er i dag 171.7 kilo, og håper å komme meg ned på 115kilo.
Jeg er 189cm høy, og har mye muskelmasse.

Men jeg tenkte å kombinere noen av ideene fra Roede-metoden med ketose.

Ville vært fint med synspunkter.

- Jeg tror på at man må spise mindre enn man forbruker for å gå ned i vekt
- Jeg har tenkt å spise 5-6 måltider pr dag, men da lavkarbo
- Jeg går ca 1time20min hver dag noe som er ca 7-8000skritt +ca 4000 skritt til og fra jobb.
- Jeg er PepsiMAX-O-Holiker. Har tenkt å kutte ned på forbruket i ukedagene og kose meg i helga.
- Jeg spiser aldri søtsaker eller sjokolade, så jeg slipper å slite med det.
- 1 halvliter drikker jeg en skjelden gang på en fredag etter jobb.

Det jeg sliter med er å finne lavkarbo-mat.
Var i butikken i morges og fant noen nøtter "PARA" fra nøttefabrikken, 3g karbo / 100g.
Spiste ett beger Cottage Cheese til frukost.
Drakk en dobbel-latte-m-helmelk på vei til jobben.
Kjøpte noen kyllinglår med 0.2% karbo, ferdig grillet.
Og tenkte jeg kunne bruke litt pepperoni som mellom måltid hvis nødvendig.
Peperoni var høy på proteiner og fett og nesten null karbo.

Jeg sliter litt om morgenen da jeg alltid er veldig sulten.

Så noen tips på hva jeg kan spise?


Boof