[Gerd]

Opprinnelig lagt inn av Paine, her.

Hehe, stemmer at jeg er helfersk.

Her er det jeg vanligvis spiser:

Frokost: 2 egg med 4-5 baconskiver
Lunsj: stor salat med ost, skinke og rømmedressing (evt med kjøttrester fra gårsdagens middag)
Middag: 5-6 kavliost med kjøttdeig og ost på toppen ELLER ovnstekt laks med brokkoli, sjampinjong og kremfløte ELLER biff med hjemmelaget bearnaise, rosenkål og brokkoli.
Kvelds: pannekaker lagd av egg og fløte med meierismør/blåbær ELLER ostebiter surret inn i skinke.

Siden dette ikke gjør meg mett, hender det ofte at jeg spiser en halv Atkins Advantage-bar på vei hjem fra jobb, eller tar meg en håndfull pistasjnøtter. Drikker også et glass Pepsi max til middagen, men ellers vann gjennom hele dagen (noe som er en stooor forbedring fra tidligere!).

Så.... jeg er veldig mottagelig for korrigeringer av kostholdet mitt.

Det jeg ville korrigert er å spise mat når du er sulten. Ikke barer eller nøtter. Søtstoff kan trigge søtbehovet. Pistasjenøtter er masse karber i (16 pr 100g iflg www.matvareguiden.no) Så de ville jeg unngått. Spis heller mat når du fyser/er sulten.