|
Sv: Hard trening på ketolyse
BitTorres: Høres ut som du har enda bedre erfaring enn meg, men jeg har tilsvarende opplevelse av treningen. 246 i makspuls er ganske høyt, hvor gammel er du ?
Jeg har ikke testet makspuls i det siste, men i forhold til det jeg erfarer når jeg trener hardt, så tipper jeg den har økt fra 186 til nærmere 200. :-)
Og du har helt rett i at tilpassningstiden vil variere stort.
Spørsmål: Har hatt dårlig erfaring med å innføre litt karbs i maten, si en potet til middag o.l og så trene...da går jeg noen ganger tom etter 30-40 min hard trening. Så det virker som om kroppen skur om til karbobrenning, som blir fort tomt... Hvis jeg hadde presset meg i en halvtime til så tipper jeg kreftene hadde kommet tilbake igjen...
Har du slike erfaringer ? |