[arnakristin]

Hei,
Du behøver ikke å ha et slanke-prosjekt på gang for å leve på lavkarbokosthold, lavkarbo er vektregulerende.
Kroppen holder på å bli syk… antar at det karbo-avrusningen du kjenner. Ikke uvanlig å føle ubehag ved overgangen fra høykarbo kjøret og over på lavkarbo.
Nå sier ikke du noe om hvor mange kh pr dag så litt vanskelig å komme med noen konkrete råd. Lavkarbo er en paraplybetegnelse på karboreduserte kosthold med inntak fra tilnærmett null til 150 kh pr dag.
Bare noen små kommentarer, ville byttet ut youghurt naturell med tyrkisk youghurt, sjekk kh innholdet.
De aller vanligste nybegynnerfeilene er for lite fett og for lite vann.
Når man reduserer kh inntaket så må energien komme annen steds fra, nemlig fett.

I denne tråden finner du svar på mange nybegynner spørsmål
Til alle nybegynnere på lavkarbo…