[Gerd]

Opprinnelig lagt inn av Opheliia, her.

Skjønner! For det er det som står i min bok også, at en bør gå over til et annet kosthold når man har nådd sin idealvekt

Men etterhvert som en er i ketose, vil terskelen for antall karbohydrater forandre seg? Jeg tenker at 15-20 gram karbohydrater er jo kanskje litt lite etterhvert, hvis en ønsker å spise f.eks mer av en type ting som plutselig gjør at man er over den visse summen som er "tillatt"?

(Jeg tenker bare høyt nå altså....men gjerne svar, så får jeg svar på disse rare tankene mine)

Man kan jo være i ketose om man spiser 40-50 karber dagen også. Det er jo litt individuelt.
Og det står også i boka at man kan, etter 4 uker, øke på litt hver uke. Så sant man fremdeles går ned i vekt. Men øke med riktige karber, dvs. grønnsaker.

Det er ikke bare antall karber som teller, men også hvor karbene kommer fra.
For meg, så er det nå hverdagen som er strengest. Helger og viss vi er borte hos andre, så er jeg ikke så nøye, men tenker meg godt om. Og vet jeg at det kun er "fyfy"-fristelser på bordet, så spiser jeg meg god og mett før jeg reiser bort.