[LaVidaE]

Jeg har merket at fordi maten nesten ikke inneholder vann, har jeg veldig lett for å bli dehydrert: vondt i ryggen (nyrene), slapp og svimmel.
Jeg drikker nå 1-1,5l vann iløpet av natten.

om jeg ikke spiser 4oo-600 magnsesium, får jeg angst symptomer, uro, kribleing i kroppen, hjertebank, skjelver, vokner kl.03-05 om natten og får ikke sove.
Må ta 400 magnesium før jeg hopper til køys, og ofte 200magnesium om jeg vokner om natten.

Kalsium og kalium har jeg fått beskjed om å kutte ned på, og tar derfor bare halv does kalsium som før.

Mitt råd; ha vann og magnesium tabletter på nattbordet, unngå kaffe7te etter kl.17.oo for å unngå at vannet renner ut i do..haha.