[EAH]

hmm
tankane har kverna og lesing pågår for fullt for å forstå ketolyse og lavkarbo generelt.

har eg forstått det riktig? :
- karbsa skal komme hovedsakelig frå grønnsaker
-Ketolyse:15 gram for dagen (for kvinner) helst verken meir eller mindre
putt på masse fett, en dæsj rømme på maten, fløte i te-en, ekstra ost, smør, lage maten med fløte ikkje melk..ting uten sukker
-lavkarbo generelt: minst mulig av brød, pasta, potet, ris og sukker men ikkje nødvendig å putte ekstra fett i/på maten