|
Sv: Heilt ny i gamet! Litt spørsmål
Opprinnelig lagt inn av EAH, her.
endå eit spørsmål i starfasen:
kan man ete for mykje grønnsaker?
syns eg har lest at grønnsakene skal fylle halve tallerken, men f.eks brokkoli innehelde 3 gram karb per 100 gram! eg holdt nesten på å overstige 15 gram karb dagen berre grunna brokkoli! korleis skal eg holde meg innan grensa når dette et tilfelle?
Dokke som er så flinke, vær stolte!
Ikke tallerkenmodell på ketolyse. Du skal telle karber.
15-20 karber fordelt utover dagen. + proteiner og fett til du blir mett. |