[Gerd]

Opprinnelig lagt inn av spiren, her.

Hei

Prøver meg på enda et innlegg

Hvor mange karbo ligger DU på pr dag?

Og er det bare under streng ketose man faktisk går ned på vekta?

Håper på svar

Siden du har ketolyse som kostholdsfilosofi;
På ketolyse skal du ligge på mellom 15-20 karber dagen. Mesteparten fra grønnsaker som vokser over jorden.

Du skal spise deg mett til hvert måltid og spise når du er sulten.
Blir du fort sulten mellom måltider, kan det indikere på lite fett i maten.

Følg oppskrifter og råd i boka, så komemr du nok inni det

Og nei, det er ikke bare på ketose-dietter man går ned i vekt.
Fedon Lindberg er en fin diett, som ikke fokuserer på ketose, men lav GI (mat som ikke får blodsukkeret til værs)