Sitat:
Erfaringsmessig får man utrolig mye ut av en diett hvis du går hver morgen 3-5 dager i uka i 45-60 min. rask gange. Fettet smelter nesten bort i kombinasjon med dietten.
Heisann!
Jeg går, noen ganger kombinert med jogging eller stavgang, hver dag før frokost i 30. min. Jeg har lært at man ikke skal trene mer enn 30. min før frokost, derfor ikke lenger. Mine turer før frokost er jeg på kort tid blitt avhengig av, men jeg passer alltid på å ikke gå i over 40 min. Men altså - morgenturer kan anbefales på det varmeste. I'm addicted! 
__________________
Marianne
I expand my life to include the possibilities of miracles!
|