Dette er visstnok et komplisert spørsmål Alder, kroppsbygning/mye muskler spiller inn en del, og hva slags ideal har du selv? Fant denne som en generell pekepinn: "Er du 165 cm høy eller lavere: Høyde i cm - 100 = Idealvekt Er du mellom 166 cm og 175 cm høy: Høyde i cm - 105 = Idealvekt Er du 176 cm høy eller høyere: Høyde i cm - 110 = Idealvekt Imidlertid kan det være en fordel å ta hensyn til kroppsbygningen. En måler hvor tykk en er rundt håndleddet for å finne ut hva slags kroppsbygning en har: (Disse målene gjelder for kvinner Er du 15 cm eller smalere rundt håndleddet er du spedbygd Måler du fra 16 cm og opp til 18 cm rundt håndleddet er du normalbygd Måler du 18 cm eller mer rundt håndleddet er du kraftig bygd Er du spedbygd trekker du fra 10 % av den opprinnelige utregnede idealvekten for å finne korrekt endelig idealvekt. Er du normalbygd trekker du ikke fra noe. Er du kraftig bygd, legger du til 10% av den opprinnelige utregnede idealvekten for å finne korrekt endelig idealvekt." På spis deg slanksidene er det en slags kalkulator for idealvekt. Der skulle jeg veie 70 kilo, er 1.70 høy. Men jeg vet selv at jeg trives langt bedre ned mot 65 kg.... Tror det viktigste er at du selv føler deg vel, og det kan man jo gjøre med både et par kilo for mye, eller et par kilo for lite.... Det står også noe om at jo eldre man blir, jo bedre bærer man et par ekstra kilo. Godt for oss som begynner å krype litt opp i alder. Håper du ble litt klokere?
