|
Sv: Nybegynner
Arnakristin gir deg link til glimrende begynnerinfo!
Mitt råd etter et år på lavkarbo er:
- ta deg tid til å lære deg dette!
- ikke stress med å kunne alt med en gang, det er bedre å ta det gradvis, da kan du unngå en del av "bivirkningene" ved å slutte med karbo også.
- les! google! spør! les litt mer! les gjennom de forskjellige retningene og hva de går ut på - deretter - kjøp boka! Det er lettere å ha en mal å forholde seg til i starten, imens leser du mer og lærer mer
- ikke gi opp/bli frustrert - dette tar faktisk tid! Kroppen din skal venne seg på å gjøre ting på en helt ny (og bedre) måte - så vær snill med kroppen din 
- en sprekk, utskeielse, oppgitthet, manglende lyst på å planlegge vil komme - observer, analyser hvorfor, og gå videre 
En siste ting - dette er ikke en hurtig slankekur man går på og av som det passer seg. Kjapp variasjon i mye karbo og lite karbo kan medføre at du legger på deg mer enn du tar av, i tillegg til at du vil oppleve å bli uvel, miste energi, få hodepine osv osv. Vurder seriøst fra starten av om lavkarbo - av en mer generell art - kan bli ditt framtidige kosthold - etter at du har gått ned det du ønsker å gå ned. Da blir det nemlig mye lettere å holde på også |