Ketolysediett
hei  er helt ny her og skal begynne på ketolysedietten i morgen. Jeg lurer veldig i hvordan jeg skal vite at jeg får i meg 15 gr karbohydrater hver dag. ? og hvordan vet jeg at jeg får i meg nokk fett ? er det noen enkle menyer man kan følge som man kan finne her inne ?? hverfall i begynnlsen . dette virker så vanskelig |