|
Sv: Trenger råd om hvordan jeg skal spise på firmamiddag i dag
et naan brød inneholder rundt 35g, bare til info. Så lenge du ikke spise mye andre karbohydrater tidligere, så kan du holde. (det varierer fra kropp til kropp hvem som trenger mindre enn 30g og mindre enn 50g).
Prøv å kjøpe saus som ikke er søt men fløte, krem, olje basert. jeg spiste indisk for noen uker siden og det gikk bra.  jeg spiste kylling i en veldig fett saus.
du går ikke opp i vekt, i hvert fall, men kan forstyrre ketose. Det eneste mulighet jeg ser med "vekt" er kanskje "vann vekt" hvis kroppen holder mer vann i morgen pga endringen i kost i dag. |