Hei På atkinsbarene står det oppgitt det totale karb.innholdet, men på baksiden, ved siden av næringsinnhold, står det også i hvilken fase de kan spises-"i alle faser" synes jeg er de tryggeste personlig bruker jeg dem som måltidserstatter, synes de er perfekte å ha i veska!! Og om du tar dem i tilegg, tror jeg kommer helt an på hvor mye karber du har spist tidligere på dagen Lykke til!