[Nille]

Opprinnelig lagt inn av Pontius

Må nok arrestere deg litt på at du sier at dette er avføringsmiddel Nille. Det er ikke det.
Det er maveregulerende som all annen fiber er det. Det betyr at enten man har forstoppelse eller diare vil balansen gjenopprettes etter at man har brukt dette en stund.

Ja det vet jeg, jeg leser linkene før jeg poster dem, og der står det jo ganske tydelig . Det jeg mente er at det brukes som/virker som - avføringsmiddel for de som trenger det. Beklager at jeg ikke var tydeligere, skulle kanskje limt inn teksten isteden for linken til den.......

Opprinnelig lagt inn av Pontius

Men jeg begynnte å lure litt når jeg hadde lest om at du fortalte at du alltid brukte å mase så om dette med grønnsakene.
Er det med grønnsaker i dietten bare for fiberinnholdets skyld?

NEI, også for vitaminer, for farge og tekstur - og ikke minst smak på maten. Å spise handler ikke bare om å få i seg næring, det handler om en verden av lukt og smak - av sanseopplevelser.

Opprinnelig lagt inn av Dr. Torkil

Ketose er en kostbar forbrenning, som krever hundreder forskjellige enzymer i kroppen for å fungere. Disse enzymer utgjør den kjemiske " fabrikk" som skaffer oss ketoner fra kroppsfettet. De fleste enzymer inneholder mineraler eller er avhengige av vitaminer for å fungere. Det ser ut som om det er viktig med en variert blanding av grønnsaker forå skaffe seg alle slike vitaminer og mineraler.

Opprinnelig lagt inn av Pontius

Hvis svaret er ja på det så kan man faktisk kutte grønnsaker fullstendig og ta ren fiber som tilsetting.
(Jeg skjønner at grønnsakene også inneholder gode stoffer i form av vitaminer og slikt, men det kan man jo kompensere med andre kosttilskudd).

Hvis målet ditt er å erstatte mat/næring med piller kan du sikkert finne måter å gjøre det på. Du er jo på god vei om du kutter ut grønnsaker fordi det er lettere å ta fiber og vitaminer i pilleform. Hvor klokt og sunt det er er en annen sak, og en diskusjon jeg ikke interesserer meg å ta del i. Har du lest Atkins boka,- der står det en del om hvordan/hvorfor (iallefall i den engelske originalutgaven)

Sitat:

Er jeg helt på jordet her? Eller kan man på denne måten gå i ketose med 0 karbohydrater?

Ja jeg syns det, - og hva er pointet med å spise 0 karbohydrater når de fleste er i ketose med rundt 20-30 karber. Kroppen trenger karber også. Pointet med lavkarbo kosthold er ikke å spise 0 karber. Det er å spise de riktige karbene. Man begynner på noen kurer/filosofier lavt for å rense kroppen, og så tilbakefører en litt etter litt - slik at en finner ut hva kroppen tåler/ikke tåler.

Alle må finne sin måte, og MIN måte er garatert ikke riktig for alle. Men i et skikkelig lavkarbo kosthold (som dette forumet handler om) - er nå engang grønnsaker en viktig del av menyen. Det dreier seg ikke bare om slanking, men en omlegging av kostholdet - og for mange av oss også en livsstil