[Kamelen]

Opprinnelig lagt inn av Fjasnissen, her.

Tja..... det er for mye karbo hvis man skal være veldig streng på Ketolysekuren. Proteininntaket ditt avhenger av hvor aktiv du er. Er du helt innaktiv, så er det for mye proteiner. Tommelfingerregel er 1 gram pr kilo kroppsvekt for en som ikke trener i det hele tatt, og 2 gram for de som er veldig aktive.

Vet ikke om du er kvinne eller mann, om du trener eller ikke, så da blir det vanskelig å si noe om det generelle kaloriinntaket. Er du en aktiv mann, er det ikke for mye, er du en inaktiv kvinne er det for mye.

Jeg er ei dame med en aktiv jobb, dvs en del løfting og er på bena hele dagen. I tillegg er jeg småbarnsmor og innehaver av enebolig så det er mye bevegelse også på fritiden.
Jeg har prøvd idag og skru ned på både fett og protein men jeg har omtrent vært sulten i hele dag, og det skal vel ikke være slik??