[Snopsnoken]

Nå er en enkeltpersons erfaring slett ikke noe gunnlag for å generalisere, men overgang til lavkarbo (med mye protein - nærmere 2 g per kg kroppsvekt per dag) har for min del medført en synlig økning i muskelmasse over en tomånedersperiode. Vekten har i perioder gått litt opp, og det er helt åpenbart at det er musklene som øker på. Det synes og kjennes. Jeg har ligget på max 15 gram karb per dag. Nå har jeg i utgangspunktet ikke vært ute etter å bygge mye muskler, det er sykling, roing og jogging som utgjør mesteparten av treningen.