|
Fett
Tror jeg spiser for lite fett, trenger vel en del jeg, særlig siden jeg ammer- eller bør jeg spise mer karber siden jeg ammer?
Uansett, det meste av fett jeg får i meg er gjennom meieriprodukter, det vil da være ost, rømme og fløte. Mye av kjøttet vi spiser, er magert, og bacon er så dyrt, så det kjøper jeg ikke. Spiser også nøtter og avokado f. eks, så jo også inneholder noe fett.
Noen tips om hvordan jeg kan få i meg mer fett?
__________________
Startvekt 76,7- 15.08.13 Første delmål: 70 kg Endelig mål: 65 kg
Min journal Min mat
|