[Carisma]

Melk har mye melkesukker og anbefales derfor ikke (nesten dobbelt så mye som fløte). Særlig de som er insulinresistente bør holde seg unna melkesukker fordi det påvirker insulinutskillelsen kraftig.

Når det gjelder kaffe så drikker jeg endel kaffe på jobb. Før brukte jeg kaffe for å stille sulten (på høykarbo-slanking), så for meg betyr den definitivt ikke søtsug. Har aldri skjønt det med kaffe og søtt egentlig.
Men jeg har begynt å fylle koppen halvfull i stedet for full hver gang (blir jo ofte stående igjen en halvfull kopp kald kaffe uansett), og drikker dobbelt så mye vann som kaffe.