|
Sv: Noen spørsmål...
Fikk bare lyst til å kommentere dette med trening og overvekt:
Så et program en gang om en trener som mente at mange av de rådene som har vært gitt til (sterkt) overvektige personer, ikke var til hjelp i det hele tatt siden de veide så mye.
F.eks når legen anbefalte å gå i trapper, så ble det egentlig en slags styrketrening for den overvektige, og det kunne gi belastningsskader i tillegg til at det ikke hjalp på vekten. Jeg lurer på om treneren anbefalte svømming som den beste (start)mosjonen for veldig tunge mennesker, siden tyngdekraften ikke spiller så stor rolle da. Vel, det er mange år siden jeg så dette programmet, men jeg husker godt den forskjellen det var å skulle forflytte 70 kg opp en trapp mot 140 kg...
Poenget mitt er at det er bare å trene det man orker eller er vant til og så får man øke på når man er i stand til det. Det er nok derfor Torkil anbefaler 30 min lett gange - når man er veldig overvektid - og ikke 30 min triathalon  . |