[Cec1973]

Det som er rart er at jeg har, de siste fire ukene, ligger på et kaloriinntak på rundt 1500 kcal og vært i ketose. Vanligvis pleier jeg å gå ned 1/2 kilo i uken med samme kaloriinntak på høykarbo! Har ikke gått ned er gram nå og skjønner ingenting. Når jeg i tillegg ikke har merket noe til de helsegevinstene dere snakker om, så tror jeg kanskje ikke ketose funker for meg. Som jeg sa så kommer jeg til å fortsette på lavkarbo og kaloritelling. Kommer til å ligge på et karbenivå på rundt 100. Når jeg tenker meg om så er det noe slikt jeg har hatt når jeg har gått på GR før siden jeg da bare har spist rugbrød (1 skive a 100 kcal og 22 karber til frokost og 1 til lunsj) som brødmat og kun 100 g pasta/ris/potet. Nå kommer jeg til å kutte ut ris/pasta/potet og heller spise litt frukt. Fett kommer jeg til å kutte ut. Dette har funket veldig bra mange ganger før. :-)

Ps. Jeg skal ikke ned mer enn 5-6 kilo og er ikke overvektig pr. Def. :-)

Opprinnelig lagt inn av Nerthus, her.

Hva med å prøve mere spis-deg-slank? Jeg måtte også kutte kcaloriene - men har ikke gjort det på bekostning av fettet! Lavkarbo+GR - fett -> er ikke lengre noe lavkarbo! Send meg en PM -så kan jeg kanskje overtale til å følge en mer lavkarbo - lavkcal som kan fungere? Du har totalt sett holdt på i "bare" 8 uker - jeg gikk 6 MND uten å gå ned i vekt...
Det er flere her som har måttet endre lavkarbo-retning for å få til vektnedgang - ganske mange faktisk http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=36332

Min påstand er at du ikke trenger å la være å spise lavkarbo om du kutter kcalorier - det er jeg et levende bevis på! Jeg går nå ned litt under et kg i uka .... ligger på rundt 1500 kcal om dagen og spiser MASSE fett i maten min - akkurat slik man skal på lavkarbo

Jeg gikk på GR før lavkarbo - med 1500 kcal om dagen og gikk ikke ned ETT GRAM - derav overgang til lavkarbo Nå spiser jeg like mye kcal og har fin vektnedgang