[unaturligslank]

Jeg hadde svakt utslag på stix til å begynne med, antok at dette var fordi jeg drakk så mye vann (tømmer MANGE 0,7 l flasker pr dag).

Etter at jeg gikk over på Skaldeman og ble enda strengere på karber merket jeg at utslaget ble mye mørkere, enda jeg drakk like store mengder vann.

Min konklusjon: Jeg er kanskje en som må spise ekstra lite karbo for å oppnå ketose. Og om det er dårlig utslag kan det faktisk ikke alltid unnskyldes med stor vannmengde, det kan faktisk hende man må justere dietten.

Ang trening er jeg enig i at kan gjøre at man raskere kommer i ketose. Man bruker opp karbo-depoene i kroppen først, og ketosen settes dermed hurtigere i gang. Har også sett Torkil eller Skaldeman foreslå trening som "nødhjelp" når uhellet er ute. Men tror ikke det er gunstig å gå ut og inn av ketose ved hjelp av dette virkemiddelet da det tar en stund før effekten av ketosen optimaliseres.