[ninasov]

ok... her er eks på dagsmeny...
Frokost: osteminipizza (kavli ost som bunn) med isbergsalat.
middag: biff med blomkål og brokkoligrateng og fløtesaus
kvelds: samme som frokost eller egg, bacon, salat og ost.
jeg drikker vann til alle måltid, og jeg skal ikke ned kun 5 kg... jeg har bmi på 28,8 nå, så må vel ned 12 kg...
når jeg spiser, spiser jeg til jeg er mett...
da er jeg gjerne mett i fleeere timer etterpå.