|
Sv: Julistarternes veietråd!
Opprinnelig lagt inn av unaturligslank, her.
Synes det var lite kalorier. Og kanskje litt mye protein?
Hva har du spist i dag, de siste dagene?
Det var min første dag tilbake på jobb (har vært sykemeldt i 6 uker) så det ble litt merkelig frokost men men
frokost - 1 pakke bacon
lunch - isberg salat, litt ost, 100 gr reker, 2 cherry tomater, 1 ss med italensk dressing / 1 grillet kylling bryst
middag - 1 kylling bryst (var ikke sulten) -halv dl med krem som jeg pisket og spiste med 40 gr blåbær (dette spiste jeg fordi jeg hadde for lite fett og karbs i dag)
i går:
frokost - 1 kokt egg, 70 gr bacon
lunch - 1 skive jarlsberg ost (var ikke sulten)
middag - storfe ytrefilet, blomkål 90 gr, blomkål 80 gr,
snack - krem og blåbær
info for i går:
kal - 920
fett - 66,7
karb - 13,69
protein - 66,8
__________________
|