|
Sv: 1 kilo ned.
Alkoholen kan ha sitt å si. Du bør unngå alkohol de 4 første ukene. Står i boka.
Teller du ikke karber, så har du faktisk ikke peiling på hvor mye du får i deg.
Anbefaler deg å legge litt arbeid med å telle karber i vertfall et par uker, til det sitter i fingrene og du lettere kan ta det på feelingen.
Du kan godt ligge på mellom 15 og 20 karber dagen. Mesteparten bør komme fra grønnsaker og blandet salat fordelt på måltidene.
1 kilo er flott.
Det er ikke sikekrt du har mye vann og avfallstoffer i kroppen.
Dessuten er det også vanlig med mer nedgang uke2/3 ( iflg boka)
Så igjen kommer det an på HVA du spiser. Hvor karbene kommer fra 
Det kan være lurt å følge oppskrifter og menyforslag i boka i starten til du er "inni det"  |