Hei dere to Tips, hmm.. Vet ikke hvordan tips dere vil ha? Mattips? Jeg følger lchf-ergo mye fett, grønnsaker og mye vann Har skeiet ut til bursdager ol, men det er snakk om kun få ganger. Jeg blir så dårlig av sukker ol for tiden, så det er skjeldent at det skjer. Ellers baker jeg lavkarbo brød, knekkebrød og lapper som jeg har funnet oppskrifter på her inne. Bruker masse godt pålegg på. Egg og bacon er og en favoritt til frokost. Vil også anbefale å lese Annika Dahlquist sin lchf bok. Den får dere kjøpt på cdon.com. Lerte mye i den. Til middag går det i kylling, kjøtt, fet fisk ol. Av og til pølser og fiskeboller. Jeg eelsker fiskeboller i hvitsas med masse karry og bacon til Trening er ikke blitt prioritert hos meg, men jeg skal begynne med det nå framover (Thailand i januar ) Men 4 og 7 kg er og kjempebra!! Stå på videre, for dette skal vi klare!