|
Sv: Frukt
Det meste av frukt inneholder for mye sukker (karbohydrater) til at de passer på ketolysekuren. I teorien er litt bringebær/jordbær ok, men de er såkalte "partystoppere" for veldig mange, dvs at selv om de holdes under karbohydrat-grensa, hindrer de kroppen i å gå ned i vekt. Det er bare du selv som kan finne ut hva som gjelder for deg. 
Du kan putte noen bær / skiver frukt i mugger med drikkevann, for eksempel - det gir god frisk smak, uten at du får i deg store mengder sukker, så lenge du bare drikker vannet og ikke spiser frukten. 
Tilføyelse: Nå antok jeg at du går på ketolysekuren, siden du har postet i denne forumdelen - om du bare lever generell lavkarbo blir det kanskje en annen vurdering. |